原本愉快的旅行常常会因途中突如其来的病痛变得扫兴。最为常见的是因交通工具颠簸而引起的晕车、晕船和晕机。这些都是因为交通工具晃动使前庭器官过度兴奋而出现的头晕、恶心和呕吐。

如何才能防患于未然呢?目前有许多药物能治疗各种因旅途颠簸引起的疾病。但值得注意的是，这些药物不能遏制已经发作的恶心和呕吐，只能起预防作用，所以在动身前一个小时到半小时服用才有效。

除了服药，防晕还要注意几点：

尽量坐在颠簸幅度最小的地方。乘坐轮船和汽车时最好坐在其中部，而飞机两翼之间的座位最为平稳;最佳姿势是全卧或半卧，头部要躺得舒适;不要看窗外快速移动的物体，如海浪等;不要看书，也不要吸烟，更不要饮酒;注意不能吃得太多。如果行程不太长，最好不吃不喝。若是长途旅行，进餐应少量多次，尽量选择容易消化的食物。

判断晕车的征兆并不难，打哈欠、想深呼吸、唾沫分泌增多、出冷汗、头晕等都是典型的症状，这时应赶快服药。